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aerial
silk
Aerial-Silk
Aerial Silk und auch der ganze Luftartistikbereich bietet dir ein einzigartiges Ganzkörpertraining. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden mit einem faszinierenden Requisit trainiert, welches dich über deine Grenzen hinausschauen lässt. Du lernst verschiedene Figuren, Combos auf dem Boden und in luftiger Höhe bis hin zu Drops (Fallfiguren) und lernst deinen Körper auf eine ganz neue Weise kennen. Neben dem Ganzkörpertraining ist die Förderung der Beweglichkeit/Flexibilität eine wichtige Grundlage für unsere Gesundheit und das Training im Alltag und Freizeit. Trainiere zusammen mit anderen Silk-Begeisterten um erste Erfahrungen zu sammeln oder deine Fähigkeiten zu verbessern.
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Für die Gruppenkurse benötigst du keine Vorkenntnisse. Einstieg nach Absprache.
Kurszeiten
Aerial Hammock Flow:
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Flexibility:
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Aerial Silk:
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Strech & Relax:
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Aerial Silk Juniors:(8-16)
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Offenes Training
Mo 9:00 -10:00
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Mo 10:15 - 11:15​
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Mo 19:00 - 20:00
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Mo 20:15 - 21:15
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Di 18:15 -19:15
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Di 19:15 - 21:15
Kurskosten
Erwachsene:
30 CHF pro Lektion
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280 CHF im 10er Abo
(4 Monate gültig)
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Kids:
25 CHF pro Lektion
230 CHF im 10er Abo
(4 Monate gültig)
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Freies Training
15.- / Abend
Was ziehe ich an?
- enganliegende Kleidung ohne Knöpfe und Reissverschlüsse (ich empfehle Leggings und Longsleeve)
- am Silk trainieren wir Barfuss oder mit Turntäppeli/Geräteschuhen
- für das Warm Up können auch Hallenschuhe getragen werden
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Wichtige Info: es stehen keine Garderoben oder Duschen zur verfügung.
Aerial Silk ausprobieren?
Gerne kannst du vorbeikommen um am Aerial Silk circusluft zu schnuppern. Vereinbare eine kostenlose Schnupperstunde indem du direkt mit mir Kontakt aufnimmst.