strech and
relax
Strech and Relax
Beweglichkeit wird in vielen Bereichen unseres Lebens vernachlässigt, obwohl diese sehr wichtig ist, damit wir uns uneingeschränkt Bewegen können. Zusammen arbeiten wir an unserer Beweglichkeit, Flexibilität und Mobilität. Wir tasten uns auf eine entspannende Weise an Rückbeugen, Schulteröffnungen, Beindehnungen bis hin zum Spagat und natürlich auch an eine korrekte Haltung heran.
Für Strech and Relax benötigst du keine Vorkenntnisse - grössere Beweglichkeit ist das Ziel und keine Voraussetzung.
Einstieg nach Absprache.
Kurszeiten
Aerial Hammock Flow:
Flexibility:
Aerial Silk:
Strech & Relax:
Aerial Silk Juniors:(8-16)
Offenes Training
Mo 9:00 -10:00
Mo 10:15 - 11:15
Mo 19:00 - 20:00
Mo 20:15 - 21:15
Di 18:15 -19:15
Di 19:15 - 21:15
Was ziehe ich an?
Kurskosten
Erwachsene:
30 CHF pro Lektion
280 CHF im 10er Abo
(4 Monate gültig)
Kids:
25 CHF pro Lektion
230 CHF im 10er Abo
(4 Monate gültig)
Freies Training
15.- / Abend
- bequeme Trainingskleidung - ich empfehle Kleidung ohne Knöpfe und Reissverschlüsse
- Barfuss oder Socken - es können auch Turntäppeli/Geräteschuhe getragen werden.
Wichtige Info: es stehen keine Garderoben oder Duschen zur verfügung.
Du möchtest ausprobieren, ob Strech and Relax etwas für dich ist?
Kein Problem. Du kannst unverbindlich eine Strech and Relax Stunde ausprobieren. Vereinbare eine kostenlose Schnupperstunde indem du direkt mit mir Kontakt aufnimmst.